Anikó Thesen

ANFÄNGER – Yoga für den Fortgeschrittenen 

Anfänger sein ist ein wahres Privileg. So vieles haben wir schon lernen dürfen, in unserem bisherigen Leben. Jeder Erwachsene erinnert sich an das Erlernen der Schreibschrift. Das war in der ersten Grundschulklasse. Auf einer Linie reihten sich die Bögen und Kringel. Damals waren wir Anfänger. Und wir lernten den Stift zu führen, die Bögen nachzuzeichnen. […]

Hören, Zuhören

Hören, Zuhören

Vor kurzem machte ich eine tolle Erfahrung. In einem großen Auditorium saßen die Menschen in großer Spannung. Sie waren in Erwartung. Sie erwarteten eine schillernde Persönlichkeit, einen Menschen, der Ihnen bekannt war. Er ist ein Kabarettist, ein Fernsehmoderator. Sie brachten ihm einen großen Applaus entgegen. So wie das oft geschieht, vielleicht als Begrüßung? Vielleicht auch […]

Essen hält Leib und Seele gesund

Essen hält Leib und Seele gesund

Wer kennt nicht diesen Spruch?  Ich habe diesen Spruch schon als Kind gehört und er hat sich mir eingeprägt. Denn es war meine geliebte Großmutter, die das sagte. Es waren nicht nur Worte. Sie wusste, wie man etwas zauberte, und sie bereitete das Richtige vor. Sie verbreitete eine gute Stimmung. Wir waren in Erwartung. Wir verfolgten, […]

Inspiration - Buddha

Inspiration

Es kommt vor, dass wir ein Buch gelesen haben und es lässt uns nicht mehr los. Wir legen das Buch zur Seite, wir vergessen vielleicht den Inhalt, und trotzdem lebt es in uns weiter. Etwas ist passiert, dieses Buch hat Spuren in uns hinterlassen. Von einem Buddha Museum hatte ich schon vor vielen Jahre gehört. […]

Retreat

Retreat – Rückzug

Heute erscheint uns der Begriff „Retreat“ als sehr modern und er ist gerade in aller Munde. Aber es gab schon immer dieses Bedürfnis, sich für eine bestimmte Zeit aus dem Tagesgeschehen zurückzuziehen. In der heutigen Zeit sind es oft die Manager, die Vielbeschäftigten, die Gestressten, die bewusst einen Rückzug suchen. Hier bedeutet Rückzug vor allem, […]

Yogakurs in Trier

Fit in’s neue Jahr mit Iyengar Yoga

Nun ist sie gekommen, die Zeit der Neujahrsvorsätze. Auf die eigene Fitness und Gesundheit zu achten, steht wohl am häufigsten an erster Stelle der guten Vorhaben. Doch dieser ehrgeizige Vorsatz wird nicht besonders selten auch gebrochen. Darum gibt es nichts besseres, als gleich zu Jahresbeginn mit gesundem Sport loszustarten. Ivengar Yoga ist ein gute Möglichkeit, […]

Yoga Schule Trier

Iyengar Yoga für Anfänger

Iyengar Yoga ist eine Yoga-Art, die besonders gut für Anfänger geeignet ist. Nicht nur, weil die Übungen durch die Hilfsmittel teilweise zugänglicher sind. Sondern auch, weil es gut ist, mit einem sehr disziplinierten Stil in die Praxis von Yoga einzusteigen. Wenn Sie überlegen, ob Iyengar Yoga für Sie die richtige Variante für den Einstieg ist, […]

Iyengar Yoga in der Schwangerschaft

Viele Frauen möchten Iyengar Yoga auch in der Schwangerschaft praktizieren – oder nach der Geburt für eine möglichst gesunde Rückbildung. Gleichzeitig sind Schwangere oft unsicher, was sie ihrem Körper zumuten können und was nicht. Viele verschiedene Ratschläge prasseln während der Schwangerschaft auf sie ein. Dadurch entsteht die Frage, welche Übungen man überhaupt durchführen kann und […]

Die Hilfsmittel beim Iyengar Yoga

Die Hilfsmittel beim Iyengar Yoga

Beim Iyengar Yoga kommen die unterschiedlichsten Hilfsmittel zum Einsatz. Klassisch konzentrieren wir uns auf zwei Möglichkeiten: „Steine“ bzw. Blöcke und Seile bzw. Gurte. Steine werden allerdings oft durch Stützblöcke ersetzt – aus praktischen Gründen. Aber es gibt noch viel mehr mögliche und praktische Hilfsmittel, die man benutzen kann. Sie haben unterschiedliche Vorteile und können sich […]

Yogaschule in Trier

Iyengar Yoga bei Verletzungen und Krankheiten

Viele Krankheiten schwächen und geben Patienten, auch wenn sie die Knochen nicht direkt angreifen, das Gefühl, zerbrechlicher zu werden. Bei Verletzungen der Muskeln, Knochen oder Gelenke haben viele den Eindruck, dass jede Bewegung gefährlich ist und man lieber still sitzen sollte. Physiotherapie scheint einigen die ‘sicherste’ Form der Bewegung – und vielleicht auch die einzig […]

Iyengar Yoga Kurs in Trier

Yoga oder Pilates – was passt besser zu mir?

Yoga und Pilates trainieren viele ähnliche Körperbereiche und Fähigkeiten. Deswegen fällt es Anfängern häufig schwer, sich zu entscheiden, welche Übungen zu ihnen passen. Sie können natürlich immer einfach beides anfangen und dann vergleichen. Alternativ können Sie aber auch mit einem von beidem, das besser zu ihren aktuellen Bedürfnissen passt, anfangen. Später können Sie immer noch […]

Pilates mit dem Reformer üben

Pilates mit dem Reformer üben

Wer neu mit Pilates anfangen möchte und sich einen ersten Überblick verschafft, der erkennt schnell, dass sich Kursangebote grundsätzlich in zwei wichtigen Punkten unterscheiden: Einerseits gibt es Kurse am Reformer oder auf Matten, andererseits Gruppenkurse und Einzelstunden. Bei uns lernen Sie Pilates in Einzelstunden am Reformer. Die Einzelstunden haben den Sinn, dass Sie genau wie beim […]

Kopfstand

Die 5 besten Iyengar Yoga Haltungen

Iyengar Yoga beruht – wie alle Formen von Yoga – auf verschiedenen Haltungen oder Positionen, zwischen denen man während einer Übung wechselt und die man jeweils für eine Weile hält. Das Einnehmen der Positionen, das Halten und Wechseln erfordern Übung und Konzentration. Beim Iyengar Yoga wird besonders stark darauf geachtet, dass die Positionen präzise eingenommen […]

Welche Vorteile bringt Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga ist eine besondere Form des Yoga, deren Geschichte und Besonderheiten wir in den letzten beiden Artikeln vorgestellt haben. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die Vorteile zeigen, die Iyengar Yoga für Praktizierende bietet und auch für Sie bieten kann. Dabei geht es nicht nur um die Vorteile, die Yoga im Allgemeinen hat, sondern auch speziell […]

Yoga mit Hilfsmitteln

Wie unterscheidet sich Iyengar Yoga von anderen Yoga-Arten?

Iyengar Yoga ist eine besondere Form von Yoga, die B.K.S Iyengar zu Beginn des letzten Jahrhunderts entwickelt hat. Wer sich mit Yoga im Allgemeinen auskennt, kann sie als eine Form des Hatha-Yogas einordnen. Anderen fällt vor allem auf, dass hier im Unterschied zu vielen anderen Formen des Yogas manchmal Hilfsmittel wie Blöcke oder Seile eingesetzt […]

Wer war B.K.S. Iyengar? Leben und Lehre des B.K.S. Iyengar

B.K.S. Iyengar, der mit vollem Namen Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar hieß, ist der Begründer des nach ihm benannten Iyengar Yogas. Er lebte von 1918 bis 2014 und entwickelte in seinem Leben nicht nur eine eigene heilsame Form des Yoga, sondern inspirierte damit auch Millionen Menschen auf der ganzen Welt. B.K.S. Iyengar als Kind B.K.S. Iyengar […]